Якщо ці думки вам знайомі, цей курс ми зробили спеціально для вас!
Після робочого дня я не можу відпочити, або переключитися
Я не можу зосердитися, в голові повний хаос
Ефект від медитацій мені цікавий, але немає ні часу, ні натхнення у цьому всьому розбиратись
Мені не подобаються емоції що вирують всередині і я не можу їх контролювати
Ніби все добре, а я всюди бачу лише негатив
Я хочу допомогти близькій людині, що зараз проходить важкий період в житті
Якщо ці думки вам знайомі, цей курс ми зробили спеціально для вас!
Настав час анонсувати наш особливий КУРС МЕДИТАЦІЙ НА ЩОДЕНЬ.
7 виняткових медитацій українською мовою, які дозволяють дослідити свої відчуття, свою глибину. Ці медитації відновлюють емоційну систему, що нам так важливо сьогодні для гармонійного життя 🙏🏼
Вони зібрані тут не просто так.
Кожна — результат моїх років практики та перевірених технік з різних шкіл.
Поєднання релаксуючої музики чи звуків природи зі святих місць по світу, точно вам сподобається 💜
7 повноцінних незалежних занять на щодень
Курс записаний виключно українською мовою, під тематичну релаксуючу музику, чи звуки природи
Заняття не вимагають додаткової підготовки і мають миттєвий ефект
Кожне відео це дійсно робочі техніки без пустих балачок, які я знайшла за роки навчання та особистих медитацій
Кожен урок перевірений мною і моїми учнями та базується на практиках яким вже тисячі років
Програма продумана так що їх можна виконувати як один за одним, так і в довільному порядку
Цей набір медитацій роками служитиме вам для підтримки та профілактики здорового емоційного стану
Заняття №1
Техніка нарощуючого дихання
Тривалість: 19 хв 17 секунд
Заняття №2
Техніка тілесного образу
Тривалість: 19 хв 33 секунди
Заняття №3
Техніка динамічної точки концентрації
Тривалість: 20 хв 35 секунд
Заняття №4
Техніка об‘єднання респіраторної та кінестетичної чутливості
Тривалість: 18 хв 40 секунд
Заняття №5
Техніки віпасана
Тривалість: 19 хв 38 секунд
Заняття №6
Техніка візуалізації
Тривалість: 13 хв 25 секунд
Заняття №7
Техніка чистого споглядання
Тривалість: 19 хв 05 секунд
Бонус
Медитація зі звуками Індії
Тривалість: 20 хв 23 секунди
Я дуже довго займаюся йогою і з часом фокус уваги змістився і у медитацію. Після років власної медитації та дослідження різних підходів і шкіл, я почала ділитись своїми знаннями з учнями, щоб полегшити та пришвидшити їх шлях. Також вирішила записати цей курс, щоб мої знання були доступними ще більшому колу бажаючих.
Я маю аналітичний склад розуму і це підштовхує мене до пояснення всього з структурованої точки зору. Обʼємний і різноманітний досвід постійного викладання дав мені змогу знайти ту мову з якою найбільш ефективно доносити до учнів складні медитативні концепції.
Основна ідея мого навчання не ускладнення і приховування суті за мовною акробатикою, а спрощення і донесення головних ідеї до людей незалежно від їх попереднього досвіду.
Я переконана, щоб коректно зануритись у світ медитації потрібен комфортний голос вчителя, доступні слова і робочі техніки. Моя любов до деталей виливається в гарну музику і лаконічну мову, що сприяють ефекту занурення у ваш внутрішній світ. Тож якщо вам підходить і подобається мій голос в безплатному першому аудіозаписі, то і весь курс буде приємним і принесе користь.
Тож давайте медитувати разом!