Опис
Йога українською з Оксаною Таран
КУРС: ЗДОРОВА СПИНА
У цьому курсі ви знайдете ефективні асани та техніки, які допоможуть зміцнити м’язи спини, поліпшити її гнучкість, забезпечити здоров’я хребта та уникнути проблем зі спиною у майбутньому. Оксана Таран, професійна інструкторка з йоги, поділиться з вами секретами гармонії тіла та духу.
Відеокурс містить:
- 10 повноцінних занять по 15 хвилин для здорової спини
- Основні вправи для покращення постави, які можна буде використовувати самостійно вдома
- Вправи на укріплення м’язів
- Вправи на позбавлення від зажимів та болю
- Поради та рекомендації на щодень як коректно сидіти, стояти
- Комплекс вправ, що роками служитиме вам для підтримки здоров’я хребта
- Рекомендації щодо щоденної практики для досягнення найкращих результатів
Не пропустіть можливість покращити своє здоров’я та якість життя з допомогою йоги!
